Психолог Розер Горт объяснила, какую опасность представляет измерение качества сна с помощью умных часов. Ее мнение приводит издание ABC.
© Лента.Ru
Горт утверждает, что с помощью умных часов качество сна измеряют исключительно обычные люди, но не профессионалы, которые занимаются исследованиями в этой области. По ее словам, если внимательно присмотреться к специалистам по сну в видеороликах, интервью и на консультациях, то можно заметить, что они обычно не носят на себе подобные гаджеты.
Более того, эти устройства могут иметь обратный эффект, предупредила психолог.
«Мы становимся все более продуктивными и одержимыми качественным сном, и именно это мешает нам его достичь», — пояснила она.
Кроме того, повышенная бдительность в отношении показателей сна может вызывать еще больше тревоги. Умные часы — это больше про коммерцию, чем про заботу о здоровье, заключила Горт.
Ранее сомнолог Роман Бузунов перечислил причины сонливости после восьмичасового сна. Одной из них он назвал некомфортные условия в спальне.
