Психолог Розер Горт предупредила, что жизнь по принципу «на том свете выспимся» — его она раньше придерживалась и сама — может привести к негативным последствиям для организма. Ее слова передает издание Men's Health.
© Чемпионат
Горт подчеркнула, что из-за недосыпа на первых порах проблемы возникают не со здоровьем, а с темпераментом. К примеру, человек может стать нетерпеливым, импульсивным и склонным к негативным эмоциям, отметила специалистка.
Кроме того, у него зачастую снижается способность запоминать информацию, поэтому закономерно возникают проблемы с учебой и работой, добавила психолог.
«Ваша работоспособность падает гораздо быстрее, чем вы это воспринимаете. Вы все еще считаете себя способным на что-то. Это тот же механизм, что и у человека, который выпил алкоголь и чувствует себя совершенно способным сесть за руль», — объяснила она.
Ранее сомнолог Николай Ильин рассказал, какие напитки приводят к бессоннице. Он посоветовал воздержаться от употребления алкоголя в вечернее время.
