С началом учебного года ребенок возвращается к привычному режиму: несколько часов за партой в школе, затем домашние задания за столом, а свободное время часто проходит с телефоном или планшетом.
© РИА Новости
Положение головы и тела связано с работой мышц, дыханием и положением нижней челюсти — а все это имеет значение для формирования зубочелюстной системы. Как поза школьника сказывается на изменении прикуса, нам рассказал врач-стоматолог, ортодонт, кандидат медицинских наук Андрей Жук.
Прикус и школьная парта: где взаимосвязь
Тут нужно подчеркнуть, что неправильная поза за партой сама по себе не вызывает неправильный прикус. Было бы неправильно говорить ребенку: «Сиди ровно, иначе зубы станут кривыми».
«Формирование прикуса — сложный процесс, на который влияют наследственность, рост челюстей, дыхание, положение языка, характер глотания, состояние зубов и множество других факторов. Но поза действительно может быть частью этой системы», — подчеркивает специалист.
По словам Андрея, когда ребенок долго сидит, наклонившись над тетрадью, его голова постепенно уходит вперед и вниз. В таком положении меняется характер работы мышц шеи и нижней части лица.
«Если ребенок проводит в таком положении несколько часов каждый день, организм адаптируется к этой позиции. Мы получаем не отдельную проблему с осанкой или отдельную проблему с зубами, а определенный мышечный паттерн, который важно учитывать», — поясняет стоматолог.
Особенно это заметно, когда школьник не просто наклоняет голову, а буквально «ложится» на стол: подпирает подбородок рукой, разворачивает голову в сторону, постоянно сидит на одном боку. По словам нашего эксперта, такие положения не являются непосредственной причиной деформации зубных рядов, но они меняют условия, в которых работают мышцы головы, шеи и челюсти.
Как дыхание влияет на прикус
Есть еще один фактор, который гораздо важнее самой парты, — дыхание. Если ребенок регулярно дышит ртом, это уже повод разобраться с причиной. Это может происходить при заложенности носа, аллергии, увеличенных аденоидах или других состояниях, которые затрудняют нормальное носовое дыхание.
«При ротовом дыхании меняется положение языка и губ. В норме язык в состоянии покоя занимает определенное положение в полости рта и участвует в формировании мышечного баланса. Если рот постоянно приоткрыт, язык может занимать более низкое положение. При длительном сохранении такой ситуации это может влиять на развитие зубочелюстной системы», — объясняет стоматолог.
Поэтому родителям не стоит постоянно контролировать спину ребенка. Гораздо эффективнее создать условия, в которых правильная поза становится естественной. Андрей:
«Стол и стул купите в соответствии с ростом ребенка. Ноги должны иметь опору, а ребенок не должен тянуться к столу или постоянно сгибаться над тетрадью. Монитор компьютера желательно располагать так, чтобы не приходилось часами смотреть вниз. То же самое касается планшета и телефона».
Опасна не сама поза, а ее продолжительность
Даже идеально организованное рабочее место не компенсирует несколько часов неподвижного сидения. Школьнику необходимы перерывы, движение (регулярный спорт) и смена положения тела.
Еще одна распространенная привычка — читать или смотреть телефон лежа, повернув голову в одну сторону.
«Здесь снова речь не идет о том, что такая поза автоматически „испортит прикус“. Но если она становится постоянной, можно получить длительную асимметричную нагрузку на мышцы шеи и лица. Поэтому задача родителей — не запрещать каждую неудобную позу, а не позволять ей превращаться в постоянную привычку», — советует врач.
В ортодонтии вообще важно смотреть не на один симптом, а на всю систему. Если ребенок сидит криво, это еще не означает, что у него обязательно будет нарушение прикуса. Но если одновременно он дышит ртом, спит с открытым ртом, храпит, постоянно держит рот приоткрытым, неправильно глотает или у него уже заметна скученность зубов — это повод показать его ортодонту.
«Сентябрь — хорошее время для такой профилактической проверки. Начало учебного года удобно использовать не только для покупки новой формы и канцелярии, но и для оценки привычек ребенка. Как он сидит, дышит, где находится его язык в покое, достаточно ли двигается, нет ли признаков нарушения формирования зубочелюстной системы», — подчеркивает специалист.
Ортодонтия начинается не с брекетов, а с диагностики и понимания того, как именно развивается ребенок.
«Поэтому я бы не пугал родителей школьной партой. Правильнее говорить о другом: растущий организм очень пластичен, и чем раньше мы замечаем неблагоприятные привычки, тем больше возможностей есть для профилактики и коррекции. Наша задача — не искать виноватого в виде телефона, парты или планшета, а создать ребенку условия для нормального роста и развития всей зубочелюстной системы», — заключает наш эксперт.
