Прием пищи в ночное время может повышать уровень глюкозы в крови и снижать чувствительность организма к инсулину, что особенно важно учитывать людям с сахарным диабетом. Об этом ТАСС сообщила заместитель директора Института общественного здоровья и цифровой медицины Тюменского медицинского университета, доктор медицинских наук Юлия Нелаева.
© РИА Новости
«Наши клетки имеют внутренние часы, которые "ожидают" поступления энергии (глюкозы) в активное время суток. Когда мы едим или бодрствуем ночью, этот механизм ломается. На гормональном уровне сбой ритмов приводит к повышению уровня кортизола (гормона стресса), который сам по себе снижает чувствительность к инсулину, нарушению выработки мелатонина, который участвует в регуляции секреции инсулина, и прямому снижению активности инсулиновых рецепторов на поверхности клеток. В результате глюкоза не может эффективно попасть в клетку, ее уровень в крови растет, и поджелудочная железа вынуждена работать на износ», — сказала Нелаева.
По словам эксперта, при оценке метаболического здоровья важно учитывать не только продолжительность и качество сна, но и регулярность его режима.
Дальнейшее изучение взаимосвязи режима сна, биологических часов организма и обмена углеводов может помочь уточнить подходы к профилактике метаболических нарушений, отметила Нелаева.
