Эндокринолог Григорий Долгушин заявил, что авокадо действительно может принести пользу организму, но у него есть один главный минус. Его врач назвал в своем Telegram-канале.
© Лента.Ru
По словам Долгушина, авокадо — это популярный у придерживающихся принципов ЗОЖ россиян продукт, который часто считают настоящим элексиром молодости и спасением от всех бед. В действительности же продукт просто удачно устроен с точки зрения биохимии. Содержащиеся в нем полезные вещества улучшают липидный профиль, стабилизируют артериальное давление и сердечный ритм, а также надолго насыщают.
Однако врач предупредил худеющих людей, что это не повод есть авокадо в больших количествах, поскольку данный продукт имеет высокую калорийность. Он сделал вывод, что это не суперфуд, а просто хорошая еда с адекватным составом.
Долгушин добавил, что в целом не существует здоровых и вредных продуктов.
«Во-первых, любой условно здоровый продукт может вам не подходить, а, к примеру, порицаемые обществом жиры могут прекрасно встроиться в ваш рацион. Во-вторых, есть армия здоровых людей, чье питание на 90 процентов состоит из ужасного фастфуда. Они себя прекрасно чувствуют, занимаются спортом, и все у них хорошо», — пояснил медик.
Ранее диетолог Алексей Кабанов призвал не демонизировать яйца. Врач опроверг миф о том, что они повышают риск возникновения болезней сердца.
