Множество факторов могут вызвать облысение. Врач-трихолог клиники «Доктор волос» Моника Абакелия в беседе с «Чемпионатом» рассказала, как стресс и бессонница влияют на здоровье волос.
© Чемпионат
По её словам, влияние этих состояний научно доказано: они могут спровоцировать телогеновое выпадение — самую частую разновидность алопеции. Волосы преждевременно завершают фазу роста и выпадают в большом количестве. Процесс обратим, фолликул не погибает, но выпадение может продолжаться месяцами, а в неблагоприятных случаях — годами, приводя к заметному поредению волос.
Механизм вреда врач объяснила так: во время стресса повышается уровень кортизола и других стрессовых медиаторов, что нарушает нормальный цикл роста волос — ухудшается микроциркуляция, замедляются восстановительные процессы, и часть фолликулов раньше времени переходит из фазы роста в фазу покоя. Заметное выпадение часто начинается не сразу, а через один-три месяца после стрессового периода: бывает, что стресс уже прошёл, а волосы вдруг начинают усиленно выпадать.
Бессонница усугубляет проблему: во сне организм восстанавливает обменные и регенеративные процессы, важные для кожи головы и фолликулов. При хроническом недосыпе растёт общая стрессовая нагрузка, а восстановление клеток ухудшается. Кроме того, сон связан с выработкой мелатонина, который защищает клетки от окислительного стресса, поэтому при нарушении сна волосы становятся более уязвимыми.
При этом телогеновое выпадение имеет множество причин, и стресс с бессонницей могут маскировать другие проблемы — дефицитные состояния, заболевания щитовидной железы, андрогенетическую или очаговую алопецию. Поэтому решение проблемы всегда начинается с диагностики: трихолог проводит осмотр, трихоскопию, компьютерную микродиагностику и при необходимости направляет на анализы.
Моника Абакелия подчёркивает, что выпадение на фоне стресса обратимо, но остановить его следует как можно раньше: волосы выпадают быстро, а отрастать будут очень долго.
