Простое действие помогает освободить вкусовые рецепторы. Речь идёт о чистке языка, в беседе с NEWS.ru рассказала доцент кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения Надежда Патлатая.
© Чемпионат.com
Чистка языка, пояснила эксперт, помогает удалить скопившиеся за ночь омертвевшие клетки и излишние микроорганизмы. Это освобождает вкусовые рецепторы, что, в свою очередь, делает ощущения от еды более яркими и полными, что позволяет человеку добавлять в пищу меньше соли, сахара и других специй.
Оптимальная частота процедуры — раз в день, утром, одновременно с чисткой зубов. Для этого можно использовать специальный скребок или зубную щётку с мягким ворсом. Действовать нужно деликатно, чтобы избежать микротравм.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
