Дефицит магния — один из самых популярных диагнозов в соцсетях и один из самых неудобных в клинической практике. Об этом «Чемпионату» рассказала доктор медицинских наук, профессор Светлана Каневская.
© Чемпионат
Магний участвует в сотнях ферментативных реакций, работе сердца и нейромышечной передаче. Однако его содержание в крови строго регулируется почками и обменом с костной тканью, поэтому выраженное истощение внутриклеточных запасов может не отражаться в стандартном анализе.
«Низкий уровень магния в сыворотке — убедительный признак дефицита; нормальный — не всегда абсолютное оправдание для минерала», — говорит эксперт.
Ранние симптомы неспецифичны: снижение аппетита, тошнота, утомляемость и мышечная слабость. Они не позволяют поставить диагноз, так как встречаются при дефиците сна, анемии, инфекции, депрессии и нарушениях щитовидной железы.
Более тревожные признаки — нервно-мышечная гипервозбудимость:
- тремор;
- мышечные подёргивания;
- болезненные спазмы;
- парестезии (покалывание, онемение);
- гиперрефлексия.
При тяжёлом дефиците возможны судороги, спутанность сознания, учащённое сердцебиение и кома. Риск выше при хронической диарее, целиакии, злоупотреблении алкоголем, диабете, а также при приёме диуретиков и ингибиторов протонной помпы, отмечает Светлана Каневская.
При подозрении на дефицит врач советует действовать последовательно: оценить симптомы, рацион и препараты, определить магний вместе с креатинином, калием и кальцием, выполнить ЭКГ при выраженных симптомах, установить механизм потерь и подбирать коррекцию с учётом причины и функции почек.
«Магний не обязан объяснять каждую судорогу, тревогу или усталость. Но при сочетании нейромышечной возбудимости, гипокалиемии, ЖКТ-потерь и приёма диуретиков он заслуживает не ритуального назначения, а полноценной клинической оценки», — заключила профессор.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.
