Деменцию и болезнь Альцгеймера невозможно полностью предотвратить или вылечить исключительно упражнениями для мозга, так как это сложное генетическое заболевание.
© Global Look Press
Однако многие привычки, которые раньше считались просто «народной мудростью», сегодня получили строгое научное подтверждение, заявила в интервью РИА Новости врач-невролог, профессор Рена Исмаилова.
Согласно оценкам ученых, отметила она, до 40% случаев деменции можно отсрочить, изменив образ жизни.
«Например, почему жители Индии реже страдают Альцгеймером? Накопление токсичных белков сопровождается воспалением. Помочь могут природные компоненты. А это – куркума, которую очень много используют в Индии», – пояснила специалист.
Также, по словам Исмаиловой, стоит побольше употреблять орехи, способные бороться с воспалениями в мозге.
«Нельзя забывать главное правило – мозг работает по принципу «используй или потеряешь». Чем больше когнитивный резерв, тем позже проявятся симптомы. Во-первых, это изучение иностранных языков в любом возрасте. Во-вторых – разгадывание кроссвордов, головоломок, игра в шахматы. И, конечно же, мелкая моторика – вязание, вышивание, резьба по дереву», – резюмировала невролог.
Как ранее сообщала «Свободная Пресса», когнитивно-поведенческий психотерапевт Татьяна Языкова предупредила, что нарушения речи и памяти могут быть связаны с болезнью Альцгеймера, сосудистыми поражениями мозга и некоторыми видами деменции.
