Бананы, особенно незрелые, могут усугубить проблемы с пищеварением. Об этом сообщили эксперты HuffPost.
© Лента.Ru
По данным издания, бананы в первую очередь противопоказаны при запорах, так как в них содержатся танины и устойчивый крахмал, которые медленно расщепляются в пищеварительном тракте. В результате этого проблема с опорожнением кишечника может обостриться.
Чтобы облегчить состояние, специалисты рекомендовали пить достаточно жидкости, употреблять продукты, богатые клетчаткой, и сохранять физическую активность. Также для нормализации пищеварения полезно добавить в рацион другие фрукты, такие как яблоки, финики, инжир, груши и другие.
Ранее кардиолог Хосе Абеллан-Алеман сообщил, что фрукты также полезны для сердца. Для профилактики сердечных патологий он посоветовал добавить в рацион красный виноград, яблоки, а также цитрусовые.
