Уход на пенсию может ускорить старение мозга, предупредил врач Норман Свон. О том, как трудовая деятельность может помочь защититься от снижения когнитивных способностей, он раскрыл изданию The Guardian.
© Лента.Ru
Врач назвал стабильную работу неочевидным, но эффективным способом защитить мозг от старения. По его словам, трудовая деятельность помогает сохранять высокую умственную нагрузку, поддерживать общение и ставить перед необходимостью решать новые задачи и обучаться.
При этом Свон подчеркнул, что необязательно продолжать прежнюю карьеру в пожилом возрасте. Ее могут заменить волонтерство, освоение новых навыков и другие сложные задачи.
«Пенсия на диване с Netflix — плохая идея», — подчеркнул Свон.
Врач отметил, что начинать заботиться о здоровье мозга никогда не поздно. Помимо интеллектуальной активности, он посоветовал регулярно заниматься физическими упражнениями, правильно питаться и учиться справляться со стрессом, не зацикливаясь на негативных мыслях.
Ранее невролог Галина Чудинская назвала нетипичные признаки болезни Альцгеймера. По ее словам, тревожными сигналами могут быть нарушения сна и внезапная изоляция от друзей и близких.
